作者:
iamshana (CANINE)
2025-12-04 17:54:49林哲瑄觀摩火腿二軍秋訓 曝選手體能超強壯、讚細節做得很到位
2025年12月04日 17:29
記者胡冠辰／新北報導
今年球季結束後正式告別球員生涯的林哲瑄，明年將轉任富邦悍將教練團成員，為提前適
應教練角色，球團安排其在10月前往日本北海道日本火腿鬥士隊位於沖繩國頭的二軍秋訓
營擔任研習教練，觀摩並學習二軍的訓練方式與實作操作。
林哲瑄今（4日）於NIKE青棒經營訓練營以訓練營教練受訪時表示，這趟日本之行最大的
收穫，是體驗從球員到教練角色的轉換過程，「這次去其實收穫蠻多的，主要是他們的球
隊文化跟我們想像的不太一樣，不只是傳統日本棒球那種練很多、很操的模式，而是一支
很會養成選手的球隊。」
他提到，火腿鬥士對新人訓練有系統的規劃，尤其前3年球員的體能養成非常重視，包括
飲食、重量訓練以及明確的目標設定，例如一年內增加一定公斤數的肌肉量，「有些選手
我覺得還蠻驚訝的，去那邊看到他們二軍選手都非常強壯，我覺得這差距很大，也很值得
學習。」
談到跑步與發力訓練，林哲瑄也分享觀察：「他們的體能訓練其實不會特別量很多，但會
有跑步、折返、敏捷與功能性訓練等機制，每次秋訓大約就8趟，」林哲瑄最後強調，這
種注重細節與系統的球員養成方式，讓他對未來轉任教練角色充滿期待。
https://sports.ettoday.net/news/3078506
反觀台灣球員打到季中就喊累迷迷就開始幫拷貝沒輪休XD
反觀台灣球員打到季中就喊累迷迷就開始幫拷貝沒輪休XD
作者:
ccl007 (.......)
2025-12-04 18:00:00率先有日本綽號
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ccl007 (.......)
2025-12-04 18:00:00率先有日本綽號
作者:
winda6627 (Fallen Wing)
2025-12-04 18:00:00畢竟香蕉聯盟的球員不能操不然獼獼就會跳出來哭，幻想他們平常練很多很累。
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winda6627 (Fallen Wing)
2025-12-04 18:00:00畢竟香蕉聯盟的球員不能操不然獼獼就會跳出來哭，幻想他們平常練很多很累。
作者:
weakerman (戴上耳機躲進世界的角落)
2025-12-04 18:11:00火腿是真美式，一堆私下狂練想拼大聯盟的...結果蝦總只看人集體練的少
作者:
weakerman (戴上耳機躲進世界的角落)
2025-12-04 18:11:00火腿是真美式，一堆私下狂練想拼大聯盟的...結果蝦總只看人集體練的少
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Atkins13 (Atkins13)
2025-12-04 18:12:00美式=偷讀書 沒有那麼容易練給你看
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Atkins13 (Atkins13)
2025-12-04 18:12:00美式=偷讀書 沒有那麼容易練給你看
作者: jumperman 2025-12-04 18:15:00
四爺前陣子講過他在日本念高中的時候,晚上的時候宿舍只他一個人,他後來才發現隊友都在宿舍外面都在勤奮練習..
作者: jumperman 2025-12-04 18:15:00
四爺前陣子講過他在日本念高中的時候,晚上的時候宿舍只他一個人,他後來才發現隊友都在宿舍外面都在勤奮練習..
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bass17 (真實)
2025-12-04 18:18:00不然為什麼舉頭三尺有威助大家都很怕
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bass17 (真實)
2025-12-04 18:18:00不然為什麼舉頭三尺有威助大家都很怕
作者: wcc0315 2025-12-04 19:16:00
證明…..洪中操到吐是必要的
作者: wcc0315 2025-12-04 19:16:00
證明…..洪中操到吐是必要的
山福換約的時候說下二軍那段發現年輕選手都蠻早就開練但練的不會是紅中那種 而且人家有疲勞監控的儀器==
山福換約的時候說下二軍那段發現年輕選手都蠻早就開練但練的不會是紅中那種 而且人家有疲勞監控的儀器==
作者: JKjohnwick (PTT會被盜帳號,洩漏個資) 2025-12-04 19:59:00
旅長多學一點
作者: JKjohnwick (PTT會被盜帳號,洩漏個資) 2025-12-04 19:59:00
旅長多學一點
作者:
yeeNeko (yeeNeko)
2025-12-04 20:23:00可以去看看中日或羅德嗎？想聽聽心得
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yeeNeko (yeeNeko)
2025-12-04 20:23:00可以去看看中日或羅德嗎？想聽聽心得
作者:
KISS1979 (keep it simple,stupid)
2025-12-04 21:36:00也會罷凌隊友嗎？
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KISS1979 (keep it simple,stupid)
2025-12-04 21:36:00也會罷凌隊友嗎？
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gts123 (GT)
2025-12-05 00:33:00差距會不會是因為沒有好的高蛋白啊==
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gts123 (GT)
2025-12-05 00:33:00差距會不會是因為沒有好的高蛋白啊==
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mit1614 (StarCity)
2025-12-05 01:08:00重點人家一堆偷偷自主訓練的量 沒看到
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mit1614 (StarCity)
2025-12-05 01:08:00重點人家一堆偷偷自主訓練的量 沒看到