中職／鄭浩均愛吃皮卻怕吐司邊 飲食限制靠蛋白質變壯
2025-08-29 18:12 聯合報／ 實習記者吳妤潔／台北即時報導
中信兄弟隊27日因應奇異果主題日，在上班路發奇異果給球員及教練，結果鄭浩均連皮帶
肉一起吃掉，引起球迷熱議，還被爆料連香蕉都是連皮吃，鄭浩均今天分享眾多果皮嘗試
口感「橘子皮最難吃」，而不是果皮類的吐司邊也在他的厭惡名單。
談到愛吃果皮的習慣，鄭浩均表示，除了奇異果皮和許基宏加碼爆料的香蕉皮外，也能接
受蕃薯、地瓜、馬鈴薯的皮，甚至連西瓜最外層硬皮都能吃，而柑橘類的外皮因為吃起來
辣辣的，是少數難以接受的蔬果外皮，「不過曬乾的可以」。
「開始吃皮之後，什麼皮就都嘗試看看。」鄭浩均透露，比起這些，自己反而不能接受吐
司邊，外面點餐會要求去邊或撕掉不吃，隨後補充「但披薩的皮可以。」新奇的飲食偏好
讓人捉摸不透。
鄭浩均雖然了解果皮的營養，但會吃與自己的素食方針無關，平時維持身體強度應付賽季
，蛋白質仍不可或缺，通常透過奶、蛋、豆類跟植物性蛋白等方式攝取，一天三餐正常吃
的話會到20幾顆雞蛋。
有旅美經驗的鄭浩均是到國外與營養師接觸後，才漸漸了解怎麼補充身體所需的營養，但
他也強調，身體素質的養成光靠飲食效果有限，「要變壯主要還是靠訓練」。
在近年健康飲食風潮下，「夏威夷碗」受到大眾歡迎，鄭浩均分享，配料會選自己最喜歡
吃的毛豆，或是藜麥。但夏威夷碗價格不算便宜，他也笑說：「結果沒選肉比有選肉還貴
。」
https://udn.com/news/story/7001/8971872

他會吃包子的皮嗎？

邊邊 ： ？

西瓜皮也可以喔

倫敦熱按讚

難怪選小迪不選吐司邊

包子的皮也吃嗎

邊邊表示：？

吐司邊明明就很好吃

邊荷律：？

吐司邊反而不吃 他真的蠻怪的哈哈哈

真的是怪人 吐司邊跟水果皮正常都吃前者吧

但就是開心就好！這怪得很有趣很棒哈哈

他可能愛港式飲茶啦

所以選了小迪嗎

好扯

所以愛小迪

下一步是吃蛋殼嗎

西瓜皮？

討厭邊邊的男人

邊邊：？？？？？？？

超級怪人

可是吐司邊真的很紥實欸 飽足感很高

西瓜皮有瓜氨酸,是好東西

吐司邊只是愛吃而已又不會把同事吃掉，是在怕什麼？

挑戰榴槤吧；陳皮可以？

真的是怪咖XD 怎麼會選香蕉皮不選吐司邊咧 XDDDD

怕吐司邊所以選小迪 沒毛病

吃素的都可以找到方法了，有一個回台靠腰沒蛋白質的

其實皮不是不能吃，是農藥殘留的問題

越來越怪

其實都是果皮啦

沒關係 吐司邊給我吃

是說蕃薯不就是地瓜？

生的橘子皮也拿來試吃 真的強 猴子都不吃的東西

邊荷律：？

脆迪酥>>>>吐司邊

西瓜皮！？！？

西瓜皮:?

這人肯定有哪裡怪怪的

榴蓮吃皮？

吐司邊？

吐司邊：好吧 算了算了

怪人

蕃薯地瓜不是一樣的東西

吃奇異果不吐葡萄皮...

西瓜皮？？

奇怪的小孩

吐司皮超讚欸

感覺是個……怪人……？！

腳皮

吃西瓜皮也太強~

不喜歡邊邊 喜歡陳小姐

榴蓮皮

西瓜皮白色能吃，綠色那層沒看過有人吃，果然怪人XD

西瓜皮???? 真的奇葩人XDDDDDDDD

真的怪小欸

怪人協會

邊邊：

吐司邊? 是有了小迪就挑嘴？

吃香蕉皮就夠怪了 狗都不吃吧

不好說 我曾聽說過有人會煮香蕉皮加醬油吃

香蕉皮連堅哥都點頭 有料

小迪〉〉〉〉〉邊邊

吐司邊荷律

西瓜皮????????

難怪選小迪

邊邊QQ

地瓜皮本來就能吃啊 只是要刷乾淨很麻煩

西瓜最外層硬皮都能吃喔.....

小迪:我算什麼??看錯是怕吐司邊

什麼時候要挑戰榴槤皮？

饅頭皮呢

給他一顆鳳梨

西瓜皮好像有人做成醃菜但是很粗耶，牙齒好好

西瓜皮？？嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔

邊邊 蛋雕QQ

等等，蕃薯跟地瓜不是一樣的東西嗎？

西瓜皮白色的部分可以拿來做菜 最外面是沒聽過再吃的 真是個怪咖

橘子柚子這種可以提煉精油的外皮本來就不適合吃了啦...

水果皮小心農藥殘留啊

陳皮:

是怕搶食物嗎?

芭樂皮我也可以XD

一天吃20幾顆雞蛋也蠻猛的

荷律：泥不喜歡窩？

皮有農藥最好別吃..

怎麼不教陳琥如何控制

怪人==

有夠怪XD

皮皮：還好我早退團了

小迪本來就>>>>邊啊 選小迪有啥奇怪

吐司邊不行 披薩邊可以 為啥啦

都有小迪了，那還需要吐司邊

真的好怪

？？？？？？

邊邊：？

邊荷律:?

美美討厭邊邊