日職》36歲擇村拓一竟凌晨4點50就起床做重訓 還蹲擧200公斤把隊友嚇壞
記者：鍾裕能／綜合報導
2024年2月13日 11:32
正在參加春訓的羅德35歲老將澤村拓一，竟然凌晨4點50起床，還前往重訓室做重訓，並
且輕鬆的舉起200公斤的槓鈴，讓隊友都忍不住說：「厲害！」球迷也對澤村大表佩服，
還認為他蹲舉的姿勢很棒。
羅德球團官方YouTube頻道公布了一段，廣報人員2月11日清晨偷拍選手訓練的影片，片中
出現投手澤村拓一、坂本光士郎、澤田圭佑和二軍打擊教練栗原健太等了，凌晨5點50分
已搭車抵達室內的訓練室，準備進行自主訓練。
坂本光士郎負責播放濱崎步的歌曲，幾位選手跟著澤村拓一先做伸展和暖身，之後開始利
用啞鈴和槓鈴等器材做重訓。澤村拓一先小試身手，隨後進行蹲舉，還把槓鈴的重量加重
到200公斤，只見他輕鬆的完成。讓站在一旁的澤田圭佑忍不住連說：「真的很厲害！」
澤田圭佑表示，前一天就看澤村很輕鬆的舉起200公斤，還開玩笑，「應該幫他製作200公
斤的T-Shirt。」
球團廣報人員問澤村拓一，一早幾點幾床？他回答：「4點50。」而前一晚幾點睡？9點嗎
？澤村則說：「9點太晚了，大概8點30吧！」
https://reurl.cc/mrp1lG

「擇」？

濱崎步的歌w 很懂喔

你看過

濱崎步之前在spotify的歌好像下架了，不知道回來了嗎？

負責播濱崎步的歌，這任務很重要

頭部問題不是剛好而已 小心啊

0

0的男人

他這種等級的應該直接買專輯來播了吧

是「澤」村拓一

頒給他一座澤村賞獎勵他吧

蹲舉200還好吧

凌晨4點的千葉

不用排器材就是舒服

還不是被小胖巴出去

早上五點的羅德訓練場 漬漬

阿拓去當健身教練也沒問題

這篇翻譯翻錯了。前一天是「デッドリフト 200キロ」翻「舉起」不太對，是「練"硬舉"200kg」首先是同一個部位不會連練兩天，再來是デッドリフト是重量訓練的專用詞這樣。然後他深蹲沒有蹲很低。大腿夾角大概跟地面45度吧http://i.imgur.com/tTq4Qvo.jpg(看護槓的高度應該也知道沒很低)

你有看過凌晨五點的東京嗎

你看過凌晨四點的千葉嗎？

你有看過凌晨四點的重訓室嗎？

去東京玩的時候 的確看過5點的東京XD

復活機率 0

健力三項練好練滿怎麼會有人覺得蹲舉200還好如果他是蹲十組十下200呢 永遠都不要去嘴人家的訓練因為你不知道他在練什麼

看過復活0的球員嗎

深蹲或硬舉200公斤有人竟然覺得還好XD

ptt人均三項破千，200不是灑灑水

蹲舉200還好？ PTT果然都是臥虎藏龍

最厲害的是播濱崎步的歌

反觀中職早到到球場就鬥教練

以「職業運動員」來說深蹲200kg真的還好，幹嘛跟ptt鄉民比？比方說這個希臘的職業球員，臀推260kg：http://i.imgur.com/VV6pctf.jpg這個美國的職業運動員(他哥比較有名)，深蹲270kghttp://i.imgur.com/I03eaK7.jpg(600磅是270kg吧？)這些都不是健力選手。都是球類運動的職業運動員可能台灣日本比較不流行重訓，但台灣球迷平常接觸很多美國那邊的運動員資訊，所以對重量訓練的數字會比較偏向美式。比方說這個美式足球員，深蹲230公斤。然後他40碼衝刺4秒2。http://i.imgur.com/20E0Ny0.jpg

4.50>7.30

200公斤大概是他2被多體重的重量

能九點前睡勝過一切了

廣羅布尻司機可是史上最強TE之一

http://tinyurl.com/3edsv8wc影片在上面，澤村聽的濱崎步歌是LOVE、SURREAL、Trust、appears、Who...以抒情為主，我原以為搭配訓練，澤村會聽夏天系嗨歌(Greatful Days、July 1st)或搖滾歌(GAME、Mirrorcle World、Identity、Because of You)之類的

重訓 該說七龍珠先知嗎？精神時光屋還有布瑪家開發的重力室

中職4:50大概還在宿醉未醒

你有看過.mp4

髮型改名為 猿存拓一