紅中是不是在邦邦兩年，看到801那樣子杯弓蛇影？
各位如果有追蹤一些MLB球員的IG，
其實會發現，這些球星訓練量根本沒有在比少的，
最簡單的例子，台灣選手去美職體系後，身材都有變化，
沒練就有變化，我不相信啦。
幾年前，看大哥那個推的輪胎重量～
應該知道，
美式訓練是在台灣被一群特定的海歸選手給污名化了。
美式訓練的含意在：
高度自律，別人在睡，你在練習強化～
等到春訓集合時因為你都READY了，當然練的少點合理。
但是傳入台灣的美式訓練變成春訓不能練太多，會吐。
你如果休賽季有練習，練習量夠大，春訓會吐嗎？
你休賽季兩天跑一次五千公尺 跑到春訓階段
跑五千 你會吐嗎？當然不會啊 因為身體習慣了。
再來關於痠痛的問題，我認真覺得如果是肌肉群痠痛，紅中的看法應該沒有太大問題，
人類主要肌肉的恢復能力都很快。
如果是韌帶 這真的會有累積性疲勞
但就是因人而異 好比椎間盤突出
有人終其一生就是不會發作 但有人稍微動一下就唉唉叫
加上韌帶的修復能力很差 如果真的有痠痛甚至發炎真的要好好休息。
※ 引述《kobe0834k (187)》之銘言：
: 洪一中上知名老牌訪談型Podcast節目「馬力歐陪你喝一杯」
: https://shorturl.at/gsBDQ
: 閒聊了非常多自己的故事與對棒球的見解
: 分享其中鄉民可能會最想討論的兩個論點
: 1. 日本的棒球強過美國
: 洪總提到，MLB因為市場最大，所以是棒球最高殿堂
: 但他認為「日本的棒球」比「美國的棒球」還要強
: 日本目前是WBC奪冠最多國家，且現今最強的棒球員是日本人
: 他也提到他現在的目標是希望「導正」台灣的美式棒球風氣
: 轉回走日式棒球
: 因為亞洲人身材條件真的不適合美國那套
: 2. 現在的球員保護過頭
: 傷痛當然要休息，但現在球員連正常的酸痛都要休息
: 身體合理範圍的酸痛其實撐過去後，又會是更進化的自己
: （洪總舉慢跑小腿脛骨韌帶酸痛的例子，防護員會說那叫疲勞性骨折，但其實是正常無害的酸痛，這點本人確實感受過，體認很深）
: 另外還說到，一直無法上一軍的球員，如果不冒著可能練過頭受傷的風險，那就永遠無法上一軍
: （練的量跟一軍球員一樣甚至還比較少，是要憑甚麼上一軍？）
: （洪總：大家都說要練的「有效率」，但我真的不懂什麼意思，我認為練就對了（意指訓練量要充足））
: 老實說，自己有在打球，也有訓練過球員
: 美國運動科學那套也沒少研究
: 但洪總的兩個觀點我都非常認同
: 打到職業了結果一堆球員還把自己的「惰性」解釋為「美式球風」
: 但偏偏不解全貌的部分球迷都稱洪總這想法或日式棒球為「殺豬公」，唉唉
: 然後我也覺得日本的棒球不輸美國，甚至小贏
: 只是市場大小輸而已
:

同樣經歷美式 土地公跟郭泓志 哪個才是美式？

當然是郭啊土地公也不是美國養的他去就直接3A了然後就直接上MLB

郭那個傷情，在美看起來就像碾壓、受傷、復健、升級碾壓

日式美式訓練也沒有什麼好的定義啊。 科學化訓練最重要，跟名稱哪有關係

說到底前面某些人就是為了酸邦所以贊同紅中罷了

都別吵 其實從體制棒球人口基數 台灣明明最該向韓國學習

一般人天天跑5千都不會吐了，五千也太少啦

三十幾隊哪有每隊科學化訓練 真那麼科學 也不會菁英都旅美破百人 結果上2A以上才三十%左右

科學化訓練又不可能100%成功率

你科學別人也科學，你菁英以美國的棒球人口來看也許你沒那麼菁英。

旅美的有說美國訓練量沒比較低，應該是邦邦那些海龜回國後懶得練就說美式就這樣吧

就是嘴巴說是美式實際上是放牛吃草啊

回國後就躺平享福了吧

王建民當年就有說他是最早到球場訓練的王就說他覺得要練習才能贏過別人

可以繼續腦補，我看蝦跟國輝剛回台那幾年年年秋冬都去美國訓練中心練，前幾年蝦在郭泓志那練還有看到石翔宇反正現在要黑用猜的就好

運動員誰跑5000會吐，太扯了吧？

感覺紅中只是想嘴那些練的少打的爛，卻說是美式訓練的吧

以前真的會有美式訓練量比較少的誤解（偏見）但現在資訊量這麼多，才發現美式訓練量超大看育成的相關影片，季後各種訓練超多

哪個運動員跑個5000就吐的 ？我上完整天班下班再去跑個5千或1萬、4~5分速也好好的 ，笑死，我還是一星期跑1~2次而已 。

要造謠要不要看一下釣蝦休賽季都在幹嘛好嗎？一天到晚801旅，搞不清楚狀況還自以為很懂？

以前明明是說王建民在洋基被操到吐...