作者:
Balboa (弱雞)
2023-04-19 23:41:22接受張立帆科學訓練 呂詠臻滿意飆出球速新高
https://sports.ettoday.net/news/2482444
記者陳立勳／天母報導
味全龍24歲投手呂詠臻今年開季首度從一軍出發，目前表現中規中矩，同時球速方面也有
所提升，呂詠臻透露今年在季前嘗試新的訓練方式。
2020年呂詠臻在中華職棒季中選秀會獲得味全龍隊第8指名，前兩年在一軍出賽機會並不
多，今年開季擠進一軍名單，目前出賽3場，投了3.1局，無失分，最快球速146公里。
今年開季就在一軍，呂詠臻表示，「要求自己每顆球都是全力去投，之前身體運用沒有很
好，用身體力量帶動，球路比較有尾勁之外，手的負擔也不會那麼大，不然很容易就累了
。」
呂詠臻表示，「先前身體連動沒有很好，之前沒有接觸到運動科學，今年季前找張立帆一
起訓練，更瞭解自己的身體狀況，瞭解發力順序，明顯在球速上面有進步，用正確的觀念
去改善投球機制，搭配重量訓練，同時增重7公斤，今年變成78公斤，飲食上也多攝取蛋
白質。」
呂詠臻表示，「以前最快大概145公里，今年已經投到146公里，同時均速也沒有這麼快，
前兩年在摸索自己的身體狀況，大學有時候投完一場就可以休息，職棒賽季很長，前兩年
花時間認識自己，也付出蠻多時間，找到適合自己的方式，去年開始慢慢步上軌道，去年
均速大概141公里，前年大概138公里，今年大概143公里到144公里，現在比較重視每一天
的感覺。」
此外，呂詠臻表示，「希望可以穩定成長，持續做現有的訓練，身體很重要，加強身體連
結與平衡。」
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作者:
Roy34 (李陵)
2023-04-19 23:47:00目前人帥，成績也還未被轟炸
作者:
Arodz (鎖一點螺絲...)
2023-04-19 23:50:00張立帆教練=職棒投手補習班？
作者:
emperor (歐派‧蘿莉‧狸貓‧翼)
2023-04-19 23:55:00是海產可以吃的那個嗎
作者:
highwo (海蛤)
2023-04-19 23:55:00只為了
作者: canmake (台灣加油!!) 2023-04-20 00:13:00
呂人帥心也美 還幫對手指球XDDD
作者:
DPP48 (DPP48)
2023-04-20 00:23:00指球哥
作者: josemora 2023-04-20 00:37:00
目前比某廖成績好欸
作者:
sfw0199 (100分)
2023-04-20 00:39:00很帥
作者:
u9300017 (載雨拾乘三)
2023-04-20 01:13:00最強運科都沒___來的強QQQQQ
作者:
st51119 ( )
2023-04-20 03:00:00推詠臻
作者: pttsux (薩克斯) 2023-04-20 06:41:00
長得帥又被改造成功的話 就會變成下一個球星了
作者:
seedroy (ㄔㄏ)
2023-04-20 06:43:00他如果成績投出來星度應該蠻高的，長超帥
作者:
teramars (tomorrow never knows)
2023-04-20 08:06:00真的帥
作者: Berkman (味全龍迷) 2023-04-20 14:52:00
作者: ROCAF (宅宅軍曹) 2023-04-21 00:22:00
名字聽起來就是氣質正妹