作者:
zaxs 2019-12-21 20:56:50記者羅志朋／新北報導
第三屆穀保家商棒球隊校友OB賽，今天在三重棒球場進行，中信兄弟30歲捕手陳家駒是穀
保青棒第10屆校友，今天他暢談當年在穀保的青春歲月。
陳家駒在穀保家商時期，球隊教練是邱仕騰、翁豐堉；陳家駒回憶道，穀保青棒宿舍在三
重集美街，邱仕騰首次晨操全隊體能，選在某天清晨4點半叫全隊起床，從宿舍起跑，穿
越市區，沿著河堤跑到蘆洲成蘆橋，再從成蘆橋跑回宿舍，路途超遙遠，他苦笑，「第一
次全隊跑到早上9點才回到宿舍，校車都開走了。」
從宿舍晨跑到成蘆橋，「邱式菜單」成了當時穀保青棒訓練日常，陳家駒笑說，因為跑得
實在太累了，邱教練會騎機車跟在後面緊盯，怕有人「落跑」或抄捷徑，有一次隊友把邱
教練機車輪胎「放風」，想說這樣就可以偷懶了，「沒想到跑到一半，他竟然騎機車趕上
來，還說已把輪胎的風灌飽了，不要給我亂來。」
陳家駒透露，還有幾次隊友跑到一半，會偷偷搭公車偷懶，再找機會下車與大家會合，等
於少跑一大段路，「後來還是被教練發現了，所以每次晨跑前，教練都會抖抖每個人的褲
子口袋，看有沒有零錢，確定沒零錢才讓大家開始跑。」
晨跑只是前菜，陳家駒說，到了球場邱教練叫球員在兩根全壘打標竿衝刺跑20趟，每趟大
概200公尺，衝刺結束換翁豐堉開的體能菜單，又要繞壘衝刺數十趟，有夠累人。
雖然當時訓練很苦，但陳家駒今天大聊往事，語氣顯得雲淡風輕，彷彿是在講述他人的故
事，他認為以前體能操得兇，隊友黃志龍、謝榮豪等強投的體能都是這樣被操出來的，所
以投球續航力沒話說，他笑說，「現在青棒應該沒辦法這樣操了吧!」
https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/3016383
作者:
tvb (tvb)
2019-12-21 20:58:00樓下何金銀
作者: ouchplayer 2019-12-21 21:10:00
陳家駒現在…
作者:
wx190 (空。)
2019-12-21 21:18:00地獄式死亡特訓
台灣都美式科學化訓練了，怎可能還有這種日式殺豬公訓練
作者:
akito555 (Akito)
2019-12-21 21:23:00地獄式死亡特訓
作者:
BKD 2019-12-21 21:24:00吃不吃鵝腸? 多加份鵝腸
作者: Tawara (77) 2019-12-21 21:27:00
殺豬公菜單 現在二軍蹲到爽
作者: skfox (キツネ) 2019-12-21 21:27:00
我的豬肝呢
作者:
downya (喝一杯吧!朋友)
2019-12-21 21:28:00白癡體能菜單，然後球員羨慕回憶？這有什麼誤會嗎？
作者:
dai26 (dai)
2019-12-21 21:28:00三餐老是在外~~
作者:
sysstat (sys / stat)
2019-12-21 21:32:00整天講殺豬公，酸民自己多行
作者:
Y225 (再來一次)
2019-12-21 21:36:00貨車訓練大法嗎
作者: darvish072 2019-12-21 21:46:00
魚丸很Q喔
作者:
dan5120 (別亂Ｑ 屾(ﾟ皿ﾟﾒ))
2019-12-21 21:46:00古語有云：有功夫無懦夫
作者:
kenbo (中央帕森斯)
2019-12-21 21:47:00黃志龍謝榮豪現在跟路人沒兩樣
作者:
polanco (polanco)
2019-12-21 21:48:00就真的豬公流訓練 講不得喔XDD
作者: Alvarez 2019-12-21 21:50:00
助瓜不就最會這一套 +G應該有感觸
作者:
qqq1234 (王大樹)
2019-12-21 21:51:00志龍大A呢？
作者:
jkokpcu (小無)
2019-12-21 21:53:004：30跑步要注意安全酒駕超多
作者:
lrhn0289 (lrhn0289)
2019-12-21 21:57:00再來一份鵝腸
KANO就在跑嘉義市區了 70年前的菜單 還不豬公嗎
作者:
nedsonyy (tainankp)
2019-12-21 22:16:00原來他30歲了 …
有些人整天在那邊只會酸豬公 好像自己有更好的訓練方法一樣笑死 只會講豬公 好像自己很行一樣
Nolan Ryan那時代就在重訓了啦 80年代有些職業球隊就知道跑太多會先跑垮自己 台灣開跑步菜單是受限於時空沒錯 但說不是豬公 就別騙自己了
作者: ger1871 (剉哲) 2019-12-21 23:06:00
吃火鍋打一顆生雞蛋下去
作者: AMF1018 (AMF1018) 2019-12-21 23:12:00
然後呢？現在很強？
作者: johnson14 (Xin Xu) 2019-12-21 23:23:00
比樓上強
作者:
wakuwaku (倒立喝汽水)
2019-12-21 23:36:00有人邏輯，好像沒當過總統 就不能批評總統呢
作者:
ashinsr (泉州人 滾~)
2019-12-21 23:46:00要不我們今天晚餐也來煮火鍋～哎呀～
作者:
Homer (我是荷馬)
2019-12-21 23:57:00我的豬肝呢說是可以解除燥熱
作者:
sfw2579 (ç´«è€€ç¸½å† è»!!)
2019-12-22 00:42:00只會酸殺豬公 然後到時候再來喊體力差...
作者:
heshe (heshe)
2019-12-22 08:23:00話說教練開這種菜單應該也沒什麼依據吧XD
作者:
mutta (mutter)
2019-12-22 13:53:00那沒提到的現在在哪?
操操操、跑跑跑，最後教練還是說你下盤不夠好，在練什麼都不知道，這不是殺豬公是什麼