作者:
a00199bcd (è½è‘‰~å°æ¥“~*)
2017-08-02 14:30:26簡單說，要腹肌做啥??(這邊是說降低體脂肪讓腹肌線條明顯，不是說腹肌訓練)
每個運動都有因為運動型態或者因為需求而有不同體型
NBA腹肌多是因為他平常在球場上跑動造成大量有氧，所以體脂肪低
可是也需要很多肌肉，所以看起來每個體型很棒
如果NBA不需要大量有氧跑動時，誰會沒事降低體脂肪??
所以是因為運動型態而有身形。
足球也是因為、網球亦然。
健美比賽是因為體脂肪影響了線條很深，所以要降低
是比賽評分項目之一，所以要去特化。
MLB呢?
有因為運動型態而大量有氧造成體脂肪低嗎??
或者因為體脂肪低所以增加運動表現嗎??
都沒有，所以為啥選手要去降低體脂肪呢?
不如多學子豪、志豪 多練重訓吧
每個運動都是因為型態、功能，決定訓練，體型
除了少數特例的練武奇才
作者:
yuechen (大谷結衣)
2017-08-02 14:32:00作者:
eric999 (eric999)
2017-08-02 14:35:00去看世界最強壯的男人就知道了，每個都嘛有肚子。
作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-08-02 14:36:00
還在腹肌 你需要的不是腹肌，是腦袋
作者:
eric999 (eric999)
2017-08-02 14:36:00不同的運動需要用的肌肉不一樣+1
身材的話像是藍眼人跟國龍都很好~但長打力也都普普說是腹肌那方面的話
作者: a8351839 (SCANIA) 2017-08-02 14:39:00
練更多有比較好嗎~看看神全吧~從砲變成槍~
其實很多練的精實還是看得出來吧 哈波跟酒人的姆斯身材很猛
突然想到像581的何老師練肌肉練到球技整組壞掉...
羅國龍其實最高那年也有0.55+的長打率欸有點讓我想到之前的某些標題...
作者:
yukiss (被縫108針的小球~~~)
2017-08-02 14:53:00還可去演冰與火......
作者:
a05031113 (GoodnightFormosa)
2017-08-02 14:53:00脂肪量問題而已
作者: godend (還是 有希望的) 2017-08-02 14:53:00
到底體脂低的肥肚是什麼巫術
作者: Enixliao (Enix) 2017-08-02 14:54:00
有些人power跟擊出多少長打無法相對等,你總要先打到球
棒球選手也有體脂率低的啊,一朗體脂率6%,金本體脂率8%
作者: tomatosoup (番茄湯) 2017-08-02 14:56:00
體脂低有肚子，其實那個都是肌肉跟脂肪不一樣只是有些運動員沒有練腹肌而已
作者: Mellissa 2017-08-02 15:03:00
是台灣胖吧 除非你是大砲或DH 要守備靈巧還是要低體脂
作者:
Yunk (橋)
2017-08-02 15:04:00這篇是在共三小 同樣的肌肉量下 體脂越低代表身體承載的負重越輕->越能靈活活動 難道棒球員跑壘守備不需要靈活度??
作者: Mellissa 2017-08-02 15:04:00
日本都很嚴格控制體態阿 台韓有些都會被念 某泰山就是
作者:
Yunk (橋)
2017-08-02 15:05:00還有減體脂跟有沒有做有氧運動根本沒有一定相關 不要再把降體脂跟有氧運動畫上等號
作者:
smallv3 (幸福自己來)
2017-08-02 15:08:00一全最多是長槍，不是炮
作者:
yuechen (大谷結衣)
2017-08-02 15:11:00作者:
shifa (西法)
2017-08-02 15:13:00NBA的跑動算是有氧嗎…？(思)
作者:
giunrz (一條魯蛇)
2017-08-02 15:16:00台灣就自以為美式身材 日式訓練啊
作者: parnshan 2017-08-02 15:20:00
有夠唬爛，你提的那些球類運動都是無氧
作者:
alcloth (呂布)
2017-08-02 15:24:00核心肌群對每個運動都很重要 不要誤導更不用說棒球要一直彎腰防守一堆野手都有椎間盤突出的問題如果加強核心肌群的鍛鍊 還可以幫忙支持腰椎你這篇文章就是考想像打出來的
作者:
Jeter (丁eter)
2017-08-02 15:28:00腹肌 ≠ 核心肌群
作者:
sdd5426 (★黑白小羊☆)
2017-08-02 15:31:00館長看到這篇大概又要爆氣了
作者:
alcloth (呂布)
2017-08-02 15:33:00如果腹肌不屬於核心肌群的話 那真的連推文都很反智
作者:
Jeter (丁eter)
2017-08-02 15:37:00不懂還敢出來屁真是好棒棒 腹肌只不過是核心肌群裡的一小部份 原文是在說腹直肌 通篇沒提到核心肌群你能把腹直肌和核心肌群畫等號真的不容易推文裡說的館長 館長核心強不強？肯定超強阿
作者:
Jeter (丁eter)
2017-08-02 15:42:00然後館長腹肌明不明顯？.....非常的不明顯
作者:
gaygay5566 (大玻璃è€èŠèŠ±5566)
2017-08-02 15:45:00腹肌就視覺效果好而已啊
作者:
EVASUKA (若獅子)
2017-08-02 16:14:00其實...籃球偏無氧運動，游泳慢跑偏有氧
作者:
djkin (我是阿呢)
2017-08-02 16:18:00NBA有氧？那些衝刺、跑跳應該靠近無氧了吧？
作者:
CMuie (喜大普奔)
2017-08-02 16:28:00體脂低的肥肚請參考相撲選手
NBA那個叫間歇......原po通篇沒提到核心肌群，但有人卻想以腹肌包含整個核心肌群，到底誰比較反智？尤其一般大眾認為的腹肌是只有表層可見的那六塊肌
作者:
TllDA (踢打)
2017-08-02 16:50:00相撲選手體脂肪低? 請問閣下體脂肪多高?
是說原po倒數第五行也不能那麼確定減脂沒有增加運動表現吧...
爆發力強你才有機會把球扛出去 不是力量就夠空有力量打到球時 你想用力時球已經先飛了