林益全開始做重訓 全因馮喬許一席話
「全仔」林益全去年季後開始，一改過去不做重量訓練的方式，勤上健身房鍛鍊肌力，因
此春訓開始就可看得出下盤變得結實，他說：「會開始做重量訓練，就是因為想要改變，
只是現在對我來說還是在適應階段，做身體上的結合，改受肌肉力量如使用。」
全仔2009年加盟中職後，一直都有自己一套獨特的訓練方式，重量訓練室他過去不會接觸
的東西，但去年外籍教練馮喬許的一席話，改變了他的想法，全仔說：「他告訴我，職業
球員如果不想辦法去改變，你很快就會離開這地方了，不改變的球員，是那些已經準備要
退休的人。」
也因此，林益全開始加入了重量訓練課程，只是剛開始練習，做的訓練量與重量並沒有像
已經練習好幾年的球員那樣重，他表示，今年春訓第一天練習，就感覺到蠻進入狀況的，
只是練習成效為何，要到年底比完賽才會知道，他說：「我當然會想在這舞台上多打幾年
，若不改變，很快就會離開這舞台，做重量訓練也不是只鎖定在長打，而是希望整體成績
可以上升。」(賴德剛／高雄報導)
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/sports/20170123/1041674/
作者:
Kalata (Asshole)
2017-01-23 15:53:00泰山心態不改變 準備退休囉
作者:
qpeter (常駐程式)
2017-01-23 15:55:00那體質問題怎麼辦? 體質能改變嗎
作者:
Nnninmg (白目不是病)
2017-01-23 15:59:00神全加油！
好猛... 去年才開始重訓？神全不是也猛一段時間了嗎...
他之前是說他的體質乳酸代謝慢 重訓完會痠痛很久 但是一般人沒在做重訓突然做也是會痠痛很久 就不知道到底
作者:
b54102 (可問江湖頂峰)
2017-01-23 16:05:00唬爛的 乳酸代謝根本不用很久 他是晚上不知道在幹麼吧 XD
作者:
sdiaa (桂綸鎂)
2017-01-23 16:08:00訓練員可能看他舉得起來就很重的菜單給他吧~
作者:
visa9527 (高級伴讀士官長)
2017-01-23 16:08:00懶
作者:
O0OO (綽號暱稱)
2017-01-23 16:08:00不用重訓在中職也夠用啦
作者:
Wickl (茄力)
2017-01-23 16:09:00不用做就拿一堆MVP 懂?
作者: trylin (踹林) 2017-01-23 16:12:00
所以過去不練根本只是懶阿，以前球迷還在護航什麼體質特殊 XD
之前神全季中做過一次阿 軟了一個月吧= =還是幾周? 反正整個打得很爛一段時間
作者:
losewind (錯的時間對的人)
2017-01-23 16:17:00軟很久吧 第二天打擊腳都站不穩
作者: callmedaddy9 (Daddy) 2017-01-23 16:17:00
他之前是球季中不做而已吧 職業球員怎麼可能沒重訓
林益全是完全不作重訓的 因為他恢復期超長所以他乾脆完全不重訓
作者:
dddd5477 (旗美地區第一帥哥)
2017-01-23 16:35:00臺灣AI
作者:
gaygay5566 (大玻璃è€èŠèŠ±5566)
2017-01-23 16:54:00沒重訓都這麼猛了 重訓下去還得了
作者:
saiulbb (Becky♪＃是我的拉!)
2017-01-23 16:58:00讚讚讚 期待30-100
作者:
jianoon (我只想爭口氣)
2017-01-23 17:00:00打點多打一些對球隊更有貢獻 全壘打根本可遇不可求
作者:
lrh18 (鳥鳥安打王)
2017-01-23 17:13:00季中當然還會重訓 只是份量沒春訓重季中不做重訓 反而體能會衰退的更快
作者: mazinger 2017-01-23 17:15:00
之前不是一堆人說 林益全有在重訓 只是賽季中不作結果這篇打臉
作者:
Zphoenix (細雨雙羊湖)
2017-01-23 17:20:00他以前自己說做了重訓感覺會跑掉 真的心態有在改變了
作者:
gadoma (批幣都被鬼咬走了@@)
2017-01-23 18:03:00真的是奇葩，不做重量可以變頂尖打者
他之前是用打擊訓練取代重訓，但人老了，不用重訓維持肌力很難吧，有改變是好事
作者: max52001 2017-01-23 18:20:00
乳酸代謝慢 也是自己講的 E全根本是不想重訓 現在才開始會因為洋人一句話 肌肉就不酸了嗎 看是等不了適應期不做
作者:
sfw2579 (ç´«è€€ç¸½å† è»!!)
2017-01-23 18:41:00酸酸: 不管啦 反正只會找藉口不做重訓而已
神全懶 XDDD 神全的體能條件打成這樣 下了多少苦練現在是找到適合自己的專屬重訓方式
作者: knml (法師) 2017-01-23 19:45:00
以前不能做，現在就可以？
作者:
Guoplus (鍵盤大將軍)
2017-01-23 20:20:00真的 懶到拿MVP 那成績沒他好的乾脆都切腹算了XDDDDD
作者: TaiwanKimchi (淫蟲蟲) 2017-01-23 20:46:00
沒在練的 開始練 都會酸呀 很正常吧
作者:
bigmao (馬不騾 B.M.)
2017-01-23 21:36:00乳酸堆積難代謝就多吃乳酸菌消化順便顧腸道！
懶的做就屌打一堆人還拿過年度MVP,其他人在騙票房嗎
作者:
AirLee (不屑雞雞隊)
2017-01-23 22:25:00應該是不想花錢請教練...
作者:
yuta02 (火車上面有鱷魚~)
2017-01-23 23:29:00最好趕快離開
作者:
Reptiler (Chameleon)
2017-01-24 09:26:00一直覺得體質說很…土法煉鋼誰都容易過度痠痛…不會自費請營養師、訓練師、按摩師？本來就應該投資自己啊…
重訓可以把肌肉變更結實，可以使自已受傷的機會變小，有練有一定對神全有幫助
作者:
AceCash (阿信)
2017-01-25 07:13:00神全加油!