〔記者羅志朋／台中報導〕
增菘瑋球速「回春」，開啟重返職棒的大門，日前加盟富邦悍將，得感謝同樣尋求東山再
起的陽建福。
幾年前倪福德在美國學會「加重球訓練法」，前年教陽建福，球速顯著提升，最快飆到14
7公里。陽建福透露，去年隨綺麗珊瑚隊練球，增菘瑋看到他用加重球訓練，覺得好奇，
於是就教增菘瑋如何練。
原本搭上「失速列車」的增菘瑋，用加重球訓練，球速提升好幾公里，在去年中職戰力外
測試會投出144公里速球。
打開袋子，拿出6顆大小不一的加重球，陽建福解釋，目前他用2、4、5、6盎司和1、2磅
重的加重球，每週訓練2次，他說，「一開始接觸加重球訓練，我還滿排斥的，怕受傷，
後來發現效果不錯，揮臂速度增加，球速也變快了，這都要感謝倪福德。」
台灣隊昨在台體大練球，陽建福也教王政浩用加重球訓練，並叮嚀要用百分百力量去投加
重球，手臂延伸要完全，投輕的球揮臂要加快，王政浩被操得氣喘吁吁。
過去王政浩和增菘瑋是綺麗珊瑚隊友，他說，半年前增菘瑋有教他投加重球，來到台灣隊
集訓，這是陽建福第一次教他如何用加重球訓練，感覺教法更完整、仔細。
https://goo.gl/iD4cxQ
作者:
nice99 (兆元男)
2017-01-22 19:50:00小葉今年能不能續紅 就看增了
作者:
nice99 (兆元男)
2017-01-22 19:51:00去年的郭勝安 捧紅了小葉 今年就靠增了
作者: ti10075 (sdmg) 2017-01-22 19:54:00
最近美國還滿流行的
作者:
mygo198 (老a)
2017-01-22 19:54:00這篇有提到葉？
作者:
rei196 (棉花糖)
2017-01-22 19:54:00所以林爸也能夠來加重球一下嗎？
加重球的原理應該跟上場前球棒套加重環一樣 但要適度容易受傷
作者: adanielx23 2017-01-22 20:11:00
增一直都是控球的問題吧？
作者: JavierBaez (JavierBaez) 2017-01-22 20:18:00
沒看比賽的才會覺得是控球問題吧...
作者: jj1004 (jj) 2017-01-22 20:22:00
有差嗎 反正最後n99還是會造神論阿XD
作者:
Ec73Iwai ((￣□￣|||)a)
2017-01-22 20:34:00日向小次郎練雷獸射門的方法
作者:
syd0518 (syd)
2017-01-22 20:39:00七龍珠的玩法
作者:
sfw2579 (ç´«è€€ç¸½å† è»!!)
2017-01-22 20:55:00n99怎麼不叫增改練ss?
作者: dvnorlag (divingcatch tiger) 2017-01-22 22:03:00
腳也可以綁上鉛袋 練抬腿
所以130戰隊用了加重球全部都能145+?有沒有這麼神奇?
作者:
ohmyya (三翻西施狗)
2017-01-22 23:09:00這麼簡單的東西麼現在才流行
以前也玩過加重球 不要太勉強造成受傷的話應該真的有用
作者:
phix (88)
2017-01-22 23:29:00要先練好肌力吧
作者:
pozx (iornspiderwoman)
2017-01-22 23:54:00以前也有啊，不過比較土法，投椰子
作者:
cz (i might be wrong)
2017-01-23 07:32:00這套訓練才沒有這麼簡單，用想的都很容易
作者: showstar 2017-01-23 10:05:00
極速144...均速呢
作者:
NaTaO3 (放開那個女孩)
2017-01-23 10:58:00增救的起來 我就跳槽
作者:
adamcc (阿達碼)
2017-01-23 11:20:00跟悟空修行有87%像
作者:
saypon (說碰)
2017-01-23 19:13:00林昌勇好像也有用過