儘管軟銀去年無緣三連霸，但強悍的球隊戰力，可預期下個賽季，依然是日職的奪冠大熱
門，為何他們能一直保有戰力？除了財力驚人，日媒報導指出，關鍵之一就是前總教練秋
山幸二執教時所傳授，每年春訓前都會有球員帶頭實行的「傳統地獄級體能特訓」。
據《日刊體育》報導，過去曾是著名重炮手的秋山，2008年頂替王貞治接下總教練一職，
成功讓前一年洋聯墊底的軟銀，重返季後賽。在他執教的6年間，軟銀三度奪得洋聯第一
，並在2011、2014年獲得日本一，成功的關鍵之一，就是秋山傳授了其現役時所用的體能
特訓法。
即使現在秋山卸任、改由工藤公康接手，每年仍有軟銀球員帶頭特訓，今年參加特訓的球
員，包括軟銀主炮柳田悠歧、松田宣浩、野手黑瀨健太、歐力士野手宮崎祐樹、以及阪神
的野手今成亮太，特訓菜單包括跑步、追逐跑、100公尺衝刺10次、200公尺上坡衝刺2次
等，總計共10項。
初次參加的黑瀨，訓練完後疲憊的說，「感覺能揮更多次棒了，艱苦的跑步跟訓練內容，
讓人感到驚訝。」至於已站穩先發、卻幾乎每年出席的松田則表示，熬過艱苦的訓練，等
投入球隊訓練就會更好過。透過這樣的訓練，不僅能強化體能，更重要是讓選手的精神力
，變得更為強悍。
http://www.chinatimes.com/realtimenews/20170116003746-260403
作者:
yuechen (大谷結衣)
2017-01-16 21:19:00開放樓下開始嘴跑步
作者:
koj (返鄉傳教士)
2017-01-16 21:20:00吃火鍋了
作者:
herocba (生命)
2017-01-16 21:22:00只要有受過日式訓練的台灣球員 幾乎都受不了
作者:
HONYLO (ABCDEFGH)
2017-01-16 21:23:00只要打出好成績，誰在乎你用什麼訓練方式(禁藥等違規除外)
作者:
herocba (生命)
2017-01-16 21:24:00問題是日本從小就是操這麼多體能 就算習慣都受不太了
作者:
hy654 (兄弟乂家豪乂)
2017-01-16 21:26:00長打增加的秘密 全壘打牆變近
作者: a2156700 (斯坦福橋) 2017-01-16 21:27:00
列了4項 該不會剩下的6項也類似跑步吧
作者:
ycaa (谷聯狂人-歐塔尼)
2017-01-16 21:29:00是hr變多吧
作者:
Lackland (拉克è˜)
2017-01-16 21:31:00跑 跑跑跑 向前跑~
作者:
Ec73Iwai ((￣□￣|||)a)
2017-01-16 21:34:00未看先猜有吃火鍋
作者:
j3307002 (klvrondol)
2017-01-16 21:35:00地獄式死亡特訓?
作者: a740125 (哈哈) 2017-01-16 21:35:00
衝刺應該還OK吧 又不是慢跑
作者:
j3307002 (klvrondol)
2017-01-16 21:37:00跑步不是一個很好的訓練法，但沒有跑步你啥都練不起來
作者:
lrh18 (鳥鳥安打王)
2017-01-16 21:42:00衝刺跑很好阿
作者:
saypon (說碰)
2017-01-16 21:44:00為什麼只列四項，剩下六項呢 XD
作者: Notung (whatever) 2017-01-16 21:45:00
hy 再度中肯
大聯盟都在練這種短距離爆發力的衝刺跑 整天去跑那種馬拉松才沒用金賢洙去金鶯也要跑那種地獄上坡 他還是全隊跑最快的
作者:
njnjy (邱若男我要幹死妳)
2017-01-16 21:57:00台灣甲組球隊大多體育班 訓練量不會比日本少
作者:
Roshiel (Roshiel)
2017-01-16 21:59:00推文又在逢跑必反了，這些肥宅麻煩出去跑跑步吧基礎體能對任何運動來說都很重要
作者: Athchen (阿斯) 2017-01-16 22:07:00
曝光也不寫多點...
作者:
k66333 (墨家九算)
2017-01-16 22:08:00跑跑跑 向前跑
作者:
sdiaa (桂綸鎂)
2017-01-16 22:18:00衝刺是好事阿
作者:
ycaa (谷聯狂人-歐塔尼)
2017-01-16 22:19:00地獄上坡就是棒球大聯盟的那個心臟暴烈山坡嗎
作者: Ymou (ㄚ帽) 2017-01-16 22:23:00
我是容易受傷的男人
作者:
triff (triff)
2017-01-16 22:40:00殺豬公
作者: bulabowu 2017-01-17 00:09:00
美日職棒球賽密集，要能應付整個球季本來就需要足夠的體能訓練，這些都視為選手自己要準備好的基本項目，台灣很多業餘投手進職棒投不到半個球季，球速就開始衰退然後受傷，很大原因跟基礎體能不足以應付需要週週出賽又漫長的球季有關
作者: ichiro0805 (森巴) 2017-01-17 00:44:00
反觀中職？
作者:
gadoma (批幣都被鬼咬走了@@)
2017-01-17 08:51:00衝上坡跟衝刺算是無氧訓練啊
作者:
TFBF (清大張志豪)
2017-01-17 09:01:00殺豬公先買老師傅手工製作壓縮褲再說
作者: wolf0531 2017-01-17 11:13:00
滿滿的跑步
作者:
a26313102 (小青竹絲K.Bryant)
2017-01-17 11:50:00200公尺上坡有夠累
作者:
AirLee (不屑雞雞隊)
2017-01-17 12:13:00重點是練到大腿的四頭肌
很多都是無氧訓練呀...不光是跑步這麼單純吧...而且這麼早就備戰了...你難怪人家打出來就是不同等級..天分撇開不談...光努力份量就海放你到天涯海角去了...人家開訓的時候就可以進入紅白對抗了...如果中職的話可能還需花幾天來個收心操吧...
作者: Mellissa 2017-01-17 13:43:00
台灣超散的阿 長期賽根本就爆 身材更是一堆大叔樣
作者: KerryWood (KerryWood) 2017-01-17 14:04:00
練短跑很正確啊