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日本職棒日本火腿超級強投大谷翔平球季結束後有增加到100公斤的計劃，日本媒體7日曝
光大谷的「怪物增重法」，就是1天吃6餐，有時候還吃7頓，現在已經增重到100公斤，大
谷翔平也露出滿意的笑容。
日媒《SPORTS NIPPON》報導，大谷翔平目前在千葉縣鐮谷的日本火腿二軍基地進行自主
訓練，球速已162公里的他為了讓球速更快，除了增加重量訓練強度外，也進行怪物等級
的增重法，目標就是生涯首次體重達3位數。
《Sponichi》在6日報導，大谷翔平的早餐是火腿、炒蛋、鮪魚、玉米濃湯與味噌湯等，
早上訓練結束後則吃蛋白質食品、水果與乳製品；中餐吃球團提供的便當，下午訓練結束
後再吃高蛋白質食品、乳製品。
大谷翔平晚餐吃馬鈴薯泥、蒸餃、牛肉、調味煎蛋、味噌湯與水果等多樣食物，宵夜再吃
1次蛋白質、水果與乳製品等，結束1天怪物增重菜單。
目前看起來是有效果的，大谷翔平體重已經增加7、8公斤，他說：「應該可以適應，現在
到100公斤左右，可以再增加2、3公斤，春訓中段應該會自然減重到98公斤左右。」語氣
顯得相當滿意。
作者:
by135tw (monkeytw)
2016-01-08 00:08:00看菜單是重訓的吃法
作者: berry07 2016-01-08 00:13:00
怪物你媽啦？健身ㄧ堆吃7.8餐的
作者: gluo (das) 2016-01-08 00:19:00
就是要增重增肌囉
作者:
hsunxun (村民)
2016-01-08 00:24:00說實話會早死@@
作者:
by135tw (monkeytw)
2016-01-08 00:26:00沒吃禁藥為什麼會早死?除了高蛋白外吃的比一般人健康很多
作者:
steven610381 (Keiko Kitagawa is mine.)
2016-01-08 00:35:00退休後會變大胖子嗎
作者:
bbbruce (布魯斯)
2016-01-08 00:46:00以後球速會突破170km嗎?
作者:
scheiss (。)
2016-01-08 01:01:00李大浩應該差不多也是六餐 只是都是脂肪XD
作者: beautyest (最漂亮的) 2016-01-08 01:18:00
170km的話 捕手會不會說 我可不可以不要接他的球
作者: blue1994t (肥阿) 2016-01-08 01:30:00
.......看得我也餓了
作者:
orznge (歡雅)
2016-01-08 01:32:00會早死XD 台灣人的日常飲食才是早死
作者:
ken8353 (KenChou)
2016-01-08 02:39:00棒球板也有宵夜文！？
作者: Mellissa 2016-01-08 03:21:00
這不是肥宅工程師的菜單嗎 再配全糖珍奶雞排正常辣
作者: Mellissa 2016-01-08 03:22:00
當兵小蜜蜂來2次加上有人帶消夜回來 也差不多6餐主要還是運動量 不然當兵吃6餐還能瘦和壯
作者:
AirLee (不屑雞雞隊)
2016-01-08 07:35:00飛魚吃的比他誇張N倍
作者:
leobear (雷歐)
2016-01-08 08:02:00拿健身來比的不就很懂 這裡是棒球版
作者:
corhe (corhe)
2016-01-08 08:17:00我也吃6餐 這是唯一跟大谷明星相同的地方
作者:
TTLKING (台灣菸酒王)
2016-01-08 08:18:00人家運動量超大，吃這麼多很正常
作者:
RC211V (阿宅~你在幹麻阿?)
2016-01-08 08:26:00因為賽季長 不增重的話 季中開始就會消耗肌肉 對選手不利
作者:
tsai18 (......)
2016-01-08 08:28:00他193身高很夠了