中國時報【陳志祥╱台北報導】
中職義大隊已經結束「周休2日」的爽日子，明天移師屏東麟洛球場繼續春訓，去年勇奪
「最佳進步獎」的野手張詠漢在春訓備戰中，把屁股練大了，牛仔褲穿不下，讓他嚇了一
跳，還好體能教練告訴他這是正常的現象！
張詠漢是去年中職的驚奇，出賽數較前1年多出84場，打數多了267、安打多出78支，打點
增加34，拿下最佳進步獎實至名歸，過了風光的球季後，張詠漢沒有鬆懈今年的備戰。
春訓初期，張詠漢進入「體能加強班」，他與高國輝、羅嘉仁、林瑋恩、鄭兆行一起在台
北重量訓練，由台師大教授李恆儒指導體能練習，這是去年高國輝下半季能夠揮出18轟的
關鍵場所。
張詠漢第一次接觸不一樣的重訓，印象最深刻的是屁股練得「大很多」，他說：「以前大
都強化身體前面的肌力，沒有注意身體後面的訓練，所以這次在背部、屁股的肌力練得很
扎實，結果屁股變大了，牛仔褲穿不下、卡住了。」
有趣的是，張詠漢第一次碰到練屁股肌力，練到他屁股很痠，累到很想吐！他說：「屁股
練得好，可以加強下肢力量的釋放，讓打擊力道運用得更好、更有力。」
屁股變大、打擊會變好嗎？義大體能教練江奕昌證實這個說法，他說：「身體很多力量是
由屁股肌力帶動，當打者揮棒、投手投球的轉腰動作，屁股與周邊的肌力群是產生爆發力
量很重要的關鍵。」
江奕昌強調，棒球場上可以看到很多大屁股的球員，所以張詠漢的屁股變大，一點都不奇
怪。張詠漢表示：「我是加強以前不足的肌力，全身體脂肪下降、體重沒減少，肌肉起了
變化。」他很期待屁股變大後，用在球場上打擊表現的效果。
http://ppt.cc/4oYt
作者:
unter (howard)
2015-01-25 19:58:00包生男生
作者:
DaiBo (牛寶藍斯)
2015-01-25 20:04:00屁股野球
作者: sova0809 2015-01-25 20:09:00
希望POWER能再提升 不然接下來外野的位子就更難搶了
作完訓練張詠漢20hr、高國輝35hr、林瑋恩10hr、鄭兆行15hr義大要起飛了 抓穩了
作者: sova0809 2015-01-25 21:42:00
樓上你是在打電動開金手指喔XDDD
作者: jj1004 (jj) 2015-01-25 21:49:00
阿浪有一轟 我就很高興了!
作者:
blooddance (I will show you!!)
2015-01-25 21:57:00咖啡生涯10轟都有點難吧XDDDDD
作者:
elong (人只是需要被需要)
2015-01-25 21:57:00深蹲主要練大腿肌 臀部一點點而已
作者:
hakk (hakk)
2015-01-25 22:14:00屁股練的好，馬子吃到老
作者: j2429 (囧29) 2015-01-25 22:53:00
蔣智賢表示:
作者: dorimi (萌萌) 2015-01-26 00:55:00
咖啡那種身材 一年可以扛5隻就偷笑了XD
作者:
pds1 (莫對惡人慈悲)
2015-01-26 01:20:00老婆表示開心
作者: JER2725 (史流氓) 2015-01-26 11:17:00
阿讓長打退化很嚴重，49轟卡很久了