Fw: [今日] 王勝偉健康教室 教你吃出好身材
作者: XDDDD ( ) 2013-08-09 12:45:52
※ [本文轉錄自 BaseballNEWS 看板 #1I172Xvz ]
作者: tjbulls () 看板: BaseballNEWS
標題: [今日] 王勝偉健康教室 教你吃出好身材
時間: Fri Aug 9 12:31:26 2013
記者吳政紘／專題報導
兄弟象隊「盜壘王」王勝偉本季依舊維持他的速度優勢，目前穩居盜壘王寶座，有機
會挑戰個人最佳的單季42次盜壘記錄。
不過他的成績不但維持，本季也有責任感，因為他的小女兒也順利誕生，讓他又驚又
喜。
王勝偉雖然常遭對手觸身球擊中，被網友戲稱「萬磁王」，但是究竟他是如何維持健
美體態。
他說：「其實現在作息很正常，不管前一天多累，我都是早上9點起床，並展開體能訓
練。」
菜鳥時期他還會睡比較晚，不過升格當爸爸後，這幾年他更要求自己要好好照顧身體
。
王勝偉不挑食，牛肉、炒飯、蝦子、青菜等都吃，比賽前還會喝巧克力飲品快速恢復
體力，比賽後也會喝優酪乳，這些知識，他也是透過防護員與營養師所知道。
「喝優酪乳可以幫忙代謝掉乳酸，也含有蛋白質，可以幫忙促進身體機能。」
但是不少職業球員也有吃消夜習慣，王勝偉是怎樣看呢？
「我現在10點之後就不進食，每天都睡足8小時，早上起床後也會訓練核心肌群，放鬆
肌肉並跑步，大概在這一兩年都是這樣。」
從過去剛進入職棒什麼都不怕的王勝偉，如今越來越懂得「養身」，難怪他現在還是
可以維持他飛快的速度，與健壯的身材。
http://www.nownews.com/2013/08/09/341-2973136_1.htm
作者: tjbulls () 看板: BaseballNEWS
標題: [今日] 王勝偉健康教室 教你吃出好身材
時間: Fri Aug 9 12:31:26 2013
記者吳政紘／專題報導
兄弟象隊「盜壘王」王勝偉本季依舊維持他的速度優勢，目前穩居盜壘王寶座，有機
會挑戰個人最佳的單季42次盜壘記錄。
不過他的成績不但維持，本季也有責任感，因為他的小女兒也順利誕生，讓他又驚又
喜。
王勝偉雖然常遭對手觸身球擊中，被網友戲稱「萬磁王」，但是究竟他是如何維持健
美體態。
他說：「其實現在作息很正常，不管前一天多累，我都是早上9點起床，並展開體能訓
練。」
菜鳥時期他還會睡比較晚，不過升格當爸爸後，這幾年他更要求自己要好好照顧身體
。
王勝偉不挑食，牛肉、炒飯、蝦子、青菜等都吃，比賽前還會喝巧克力飲品快速恢復
體力，比賽後也會喝優酪乳，這些知識，他也是透過防護員與營養師所知道。
「喝優酪乳可以幫忙代謝掉乳酸，也含有蛋白質，可以幫忙促進身體機能。」
但是不少職業球員也有吃消夜習慣，王勝偉是怎樣看呢？
「我現在10點之後就不進食，每天都睡足8小時，早上起床後也會訓練核心肌群，放鬆
肌肉並跑步，大概在這一兩年都是這樣。」
從過去剛進入職棒什麼都不怕的王勝偉，如今越來越懂得「養身」，難怪他現在還是
可以維持他飛快的速度，與健壯的身材。
http://www.nownews.com/2013/08/09/341-2973136_1.htm
作者: XDDDD ( ) 2012-08-09 12:45:00
<O>
作者: tel5149 (唉....) 2013-08-09 12:46:00
<O>
作者: lrh18 (鳥鳥安打王) 2013-08-09 12:47:00
那神全是用什麼方法排掉乳酸的?
作者: vm3rmp4 (That's fine) 2013-08-09 12:49:00
＜O>
作者: jenchieh5 ((」Ｔ□Ｔ)＜喔~喔~喔) 2013-08-09 12:49:00
＜０＞
作者: davidex ( ￣□￣)/喔~~喔喔~~喔喔) 2013-08-09 12:49:00
挑戰上壘率最低的盜壘王??
作者: saidon ( ) 2013-08-09 12:51:00
<0>
作者: garrygt4 (C.Yang) 2013-08-09 12:57:00
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作者: pezon123 (ching) 2013-08-09 12:57:00
要職棒球員不吃宵夜真的很難
作者: CEVBAYNTH (棒球分析師) 2013-08-09 13:00:00
連陽岱鋼都會吃了 還遇到可怕女球迷哈哈哈
作者: Carmelo3 ( 六甲おろし) 2013-08-09 13:00:00
打完比賽肚子很容易餓阿~
作者: taisam23 (美索不達米亞) 2013-08-09 13:01:00
比賽打完回去休息常常都11~12點了 會不想吃東西很難
作者: liyuoh (皇帝-李後主) 2013-08-09 13:01:00
＜0＞
作者: Thanatos (沒事,沒有,打擾了,抱歉) 2013-08-09 13:05:00
" target="_blank" rel="nofollow">作者: jordonmi (鍵盤乳鴿) 2013-08-09 13:13:00
一堆它它半夜在推文都會雞排配珍奶了 何況打完比賽後...
作者: e04bank (上海生姦湯包) 2013-08-09 13:18:00
<0>
作者: Division (特工你已被啟動) 2013-08-09 13:20:00
會在松山運動中心運動跑步
作者: calculus0108 (囧) 2013-08-09 13:34:00
對嘛你看高國輝吃多少XDDDD
作者: corlos (ﾅﾆｿﾚ､ｲﾐﾜｶﾝﾅ) 2013-08-09 13:37:00
比完賽，10點多，不吃一下要撐到隔天早上，作夢啊
作者: afa1919 (家洛) 2013-08-09 13:40:00
早點睡然後起來吃早餐就好 很多球員是吃消夜然後睡到中午
作者: an123456781 2013-08-09 13:41:00
推樓上 很多人不吃消夜受不了 別把選手當成和你一樣
作者: love85023 (寒月) 2013-08-09 13:59:00
運動量那麼大比賽完不餓才怪
作者: abechang (bear) 2013-08-09 15:28:00
高建三那種不吃宵夜的，只能說自制力真的好
作者: jackytien (旅行的意義) 2013-08-09 15:45:00
王勝偉身材看起來像不吃消夜 阿三哥一點也不像 XDD
作者: philxiao (Sting) 2013-08-09 17:08:00
樓上，三哥是近40歲的中年人了